Méthode De Nutrition

Le couperet est tombée, vos vêtements ne vous vont plus, trop serrer par ici, trop serré par là, il est temps de commencer une activité physique. La motivation est là, vous savez quel objectif vous désirez atteindre, mais le souci est que vous ne savez pas comment manger en fonction de cette nouvelle résolution.
Vous vous adressez donc à notre ami Google qui a souvent toutes les réponses. Vous parcourez tous les sites et forums possible et après quelques recherches vous devenez expert (e) dans tous les régimes existants et malgré ça vous n’êtes pas plus avancé pour autant.
Un conseil ? Laissez tomber les régimes, adoptez une alimentation équilibrée, vous ne savez pas ce que sait? Et bien Mr Lafay s’est penché là-dessus, en plus de ses livres sur la méthode de musculation pour hommes et femmes, il a écrit un livre sur la nutrition” Méthode de Nutrition, Gérer l’équilibre” (Vous pouvez commander le livre ici ! ).

A qui s’adresse ce livre ?

Que vous soyez homme ou femme de n’importe quel âge, ce livre est pour vous, que vous vouliez perdre du poids, prendre des muscles ou simplement équilibrer votre alimentation. Vous vous demandez sans cesse si ce que vous mangez est bien ou pas, si votre alimentation est en adéquation avec votre activité sportive ? Avec ce livre vous le saurez, vous apprendrez les bases nécessaires à une bonne nutrition, vous serez orienté de façon intelligente et précise selon vos objectifs.
De manière progressive, vous corrigerez vos mauvaises habitudes nutritionnelles sur la base de deux principes divergents :

  • Le premier principe est celui de substitution: sans vous privez, vous aurez à changer de mauvaises habitudes par des bonnes en remplaçant un aliment par un autre, sans contraintes c’est une méthode de correction alimentaire progressive qui ne sera pas frustrante, vous perdrez graduellement votre mauvaise alimentation.
  • Le second est le principe de détermination, s’adresse aux plus courageux et les plus motivés , habituellement des athlètes qui souhaitent connaitre leurs besoins, dépenses et consommations caloriques journalières par le biais d’un programme alimentaire avec nombre de calories et de prises quotidiennes, cette partie est assez pointue et ravira les mordus de musculation.

Sur sept chapitres, vous apprendrez a comment repensé votre diététique pour mieux atteindre vos objectifs, comprendre le processus de la méthode, mettre en place une ambiance favorable qui facilitera la réussite de votre projet, déterminer les quantités dont vous avez besoin, organiser de façon simple mais précise son programme diététique, apprendre à varier votre menu grâce à des recettes de bases qui peuvent être améliorées au fil du programme.

Cet opus vous permettra d’acquérir des connaissances indispensables, une sorte de ligne directrice qui saura vous guider à travers l’enfer de la nutrition, que votre but soit amélioré votre performance, l’esthétique ou maintenir votre poids. Vous n’avez pas à vous restreindre ni vous affamer et ce n’est absolument pas ce que est suggéré dans ce livre. Avec le temps vous deviendrez plus autonome et vous pourrez ainsi faire votre programme en fonction de vos résultats et de vos nouveaux objectifs.

Author: Greg

Gregory est un passionné de la méthode Lafay depuis de nombreuses années… Il souhaite maintenant partager cette méthode de musculation avec un maximum de personnes !

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