La Méthode Turbo

Vous avez commencé votre programme “Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel”, vous avez obtenu de bons résultats, de très bons même, d’ailleurs vous avez trouvé ça grisants de voir tous vos muscles se former, votre endurance s’accroître et votre souplesse s’améliorer, mais cela ne vous suffit plus, vous en voulez plus, plus de muscle, plus de souplesse, plus d’endurance.
Dans cette optique Mr Lafay a écrit : “Méthode de Musculation Optimisation Turbo”, un livre qui complète son premier ouvrage, sa promesse? Améliorer vos entraînements et booster vos prouesses grâce à des instructions complémentaires, les exercices sont plus adaptés aux résultats acquit avec le premier livre, vous aurez ainsi le bénéfice d’une congruence plus étroite entre vos entraînements et les objectifs que vous voulez atteindre (Vous pouvez commander le livre ici ! ).

Cette fois, c’est en sept chapitres que ça se passe, chaque niveau est présenté de façon simple et très détaillé, les informations se trouvant dans le livre expliquent la meilleure manière de s’entraîner afin de répondre au mieux à vos besoins. Mr Lafay s’est limité à des exercices précis et inédits (ce qui implique une diversité plus accrue de votre entraînements), qui seront en complémentarité avec son premier livre des 110 exercices sans matériel, il est donc préférable d’avoir pratiqué les exercices du premier volume pour pouvoir continuer avec optimisation Turbo, ce dernier inclut aussi plus d’instructions notamment sur comment sortir de la stagnation si vous en êtes victime. Vous serez donc mieux encadré.
Dans cet opus vous apprendrez comment augmenter votre masse musculaire et obtenir plus de force, mais si tel n’est pas votre objectif, vous apprendrez à mieux gérer votre alimentation sans pour autant vous goinfré.

L’auteur a aussi ajouté une section FAQ, où il répond à une centaine de questions de façon claire, des questions auxquelles les pratiquants de la méthode viennent souvent à se poser durant l’entrainement et explique la manière de dépasser les obstacles qui peuvent surgir. Ces questions sont divisées en trois thèmes: sur la méthode en elle-même, sur la pratique de la méthode en même temps que d’autres sports et des questions sur les douleurs, les courbatures, les blessures et éventuellement les malaises.
Ce livre est un concentré d’informations stratégiques qui vous permettront d’acquérir plus de souplesse, de puissance, de force, d’endurance, d’efficacité et une personnalisation plus précise de votre programme, vous serez plus motiver avec tous un tas d’exercices qui vous sortiront de votre routine d’entrainement.

Author: Greg

Gregory est un passionné de la méthode Lafay depuis de nombreuses années… Il souhaite maintenant partager cette méthode de musculation avec un maximum de personnes !

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