La Méthode Lafay : musculation naturelle au poids du corps
Sep21

La Méthode Lafay : musculation naturelle au poids du corps

La Méthode Lafay : musculation naturelle au poids du corps La méthode Lafay est une méthode proposant des exercices de musculation ne nécessitant aucun matériel et faisant travailler uniquement le poids du corps. Elle permet de développer les différentes qualités athlétiques traditionnelles: la résistance, l’endurance, la force, la puissance, la souplesse et enfin la détente. Cette méthode permet à ses utilisateurs de tonifier et...

Read More
Méthode Lafay pour les Femmes : musculation naturelle pour les femmes
Sep16

Méthode Lafay pour les Femmes : musculation naturelle pour les femmes

Quand l’été approche c’est toujours la même galère, “l’épreuve du maillot”, seule dans la cabine d’essayage éclairée au néon, vous restez à contempler les ravages de l’hiver. Vous vous pincez le ventre, vous vous pincez la cuisse en maudissant tous les gâteaux, plats que vous avez ingurgité les mois précédents et vous vous jurez que vous allez vous mettre au sport, que vous surveillerez votre alimentation et l’été vous serez une bombe...

Read More
La Méthode Turbo
Sep11

La Méthode Turbo

Vous avez commencé votre programme “Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel”, vous avez obtenu de bons résultats, de très bons même, d’ailleurs vous avez trouvé ça grisants de voir tous vos muscles se former, votre endurance s’accroître et votre souplesse s’améliorer, mais cela ne vous suffit plus, vous en voulez plus, plus de muscle, plus de souplesse, plus d’endurance. Dans cette optique Mr Lafay a écrit : “Méthode de...

Read More
Méthode De Nutrition
Août11

Méthode De Nutrition

Le couperet est tombée, vos vêtements ne vous vont plus, trop serrer par ici, trop serré par là, il est temps de commencer une activité physique. La motivation est là, vous savez quel objectif vous désirez atteindre, mais le souci est que vous ne savez pas comment manger en fonction de cette nouvelle résolution. Vous vous adressez donc à notre ami Google qui a souvent toutes les réponses. Vous parcourez tous les sites et forums...

Read More